Ads Powered By ClixSense


Tuesday, May 25, 2010

PAS MAKIN TERPERANGKAP DGN. AnWAR

1. Riuh rakan-rakan bukan Islam mahu memainkan peranan yang lebih besar dalam PAS. Jika dahulu ia antara perkara mustahil yang kita jangkakan, kini ia berubah samasekali. HUjah yang nyatakan PAS perlu berubah demi perubahan semasa, nyata dangkal! Sebenarnya PAS berubah demi survival politik hingga mengorbankan prinsip parti.
2. Diberi betis, hendakkan peha. Itu ungkapan yang layak diberi berkaitan tuntutan bukan islam yang mahu penyertaan lebih aktif dalam PAS. Bermula dengan Kelab, kini status keanggotaan bukan islam dinaikkan kepada Dewan Harian. Namun itu belum cukup, kini mereka mahukan status yang sama dengan ahli PAS yang lain!
3. Hak untuk mengundi dan memilih pemimpin dalam PAS. Pemimpin PAS kini dilihat semakin terperangkap dengan taktik yang mereka sendiri mulakan semata-mata mahu meraih undi bukan melayu/islam di Malaysia. Di masa hadapan, pemimpin golongan ulama' dari PAS pasti tidak mendapat sokongan dari golongan bukan islam ini.
4. Kepimpinan ulama' dalam PAS sedikit demi sedikit akan terhakis akibat pintu yang mereka sendiri buka, sedangkan pintu rundingan dengan sesama islam ditutup rapat! Ini jarum AnWAR yang dicucuk ke dalam PAS bagi membolehkan beliau menguasai PAS suatu hari nanti kerana diketahui golongan ulama' tidak pro AnWAR.
5. Apabila golongan Erdogan Islam Liberal bergabung dengan kelompok bukan islam dalam PAS, pasti ia mewujudkan 'kuasa beli' yang kuat bagi menjatuhkan pemimpin-pemimpin PAS yang dilihat ortodoks serta tidak 'moderate'. Selepas berjaya nanti, tidak mustahil bukan islam ini menuntut kerusi naib presiden pula nanti.
6. Saya percaya, sebahagian besar pimpinan PAS menyedari perkara ini dan mula mengeluarkan kenyataan agar kelompok bukan islam ini tidak terburu-buru menuntut itu dan ini. Ketahuilah, dibelakang kelompok bukan islam dalam PAS ialah AnWAR yang sentiasa menunggu peluang terbaik kerana dia belum menguasai PAS sepenuhnya......
 Di petik dari X-PKR

Sunday, May 23, 2010

Assalammualaikum TUAN GURU DATO’ DR. HARON DIN

HANG JEBAT said... Assalammualaikum TUAN GURU DATO’ DR. HARON DIN

Surat ini memang khas saya tujukan pada Dato’ untuk menghuraikan segala kekusutan diantara orang islam khususnya orang melayu. Buat pengetahuan Dato’ saya bukannya penyokong Pas atau penyokong mana-mana politik, tetapi tujuan saya mennulis surat ini bertujuan untuk mengembalikan kekuasaan Islam khususnya Islam melayu terhadap politik Negara.
Pertamanya saya ingin melihat rakyat melayu kembali bersatu padu kepada pegangan agama serta cinta akan bangsa dan Negara. Baru-baru ini Negara digegarkan dengan keputusan mahkamah yang membenarkan pihak gereja khusunya penganut agama kristian di Negara ini menggunakan nama Allah Yang kita tahu hanya eksklusif untuk ORANG ISLAM SAHAJA. Tetapi masalah ini telah dipolitikkan oleh parti-parti politik khususnya Pas dan Pkr, perkara ini jelas bertentangan dengan pendirian sebahagian besar ulama tanah air yang menolak penggunaan nama Allah kepada bukan islam. Oleh itu saya merayu kepada Dato’ untuk memikirkan untuk keluar dari Pas atas sebab-sebab yang saya akan terangkan seperti dibawah.

1. Tuan Guru adalah antara ulama pas yang paling dihormati oleh semua parti-parti lain kredibiliti dan pegangan prinsip Dato’ membolehkan Dato’ sentiasa digeruni oleh parti-parti politik lain oleh itu sekiranya Dato keluar menjadi bebas tidak ada sesiapa yang akan mempersoalkan keputusan Dato’, tidak ada sesiapa yang berani mengatakan ia satu konpirasi dan jauh sekali untuk mengatakan Dato; dirasuah untuk keluar dari Pas, kerana tujuan pas sudah jauh menyimpang dari landasan asalnya untuk menegakkan Negara Islam yang berdaulah. Sekarang ini sanggup berkompromi dengan sebuah pari yang memang mempunyai prinsip tidak akan menerima sebuah Negara Islam. Dato’ saya amat berdukacita kerana parti pas diperkudakan oleh DAP untuk mendapatkan undian orang Islam untuk mengundinya, Dato kita Cuma tinggal kuasa yang akan menentukan bangsa, saya melihat Dato’ adalah calon yang terbaik untuk menyatukan umat Islam khusunya Melayu. Saya tidak melihat dengan keluarnya dato’ akan menyebabkan orang maerah kepada dato saya percaya tindakan dato’ akan diikuti oleh ahli-ahli pas yang lain.
2. Saya melihat Nik Aziz terlalu sekular dalam mengeluarkan pandangan. Pemikiran Nik Aziz terlalu terikat untuk menjatuhkan UMNO semata-mata dan tidak melihat kesan yang boleh membawa perpecahan perpaduan dikalangan melayu, Nik aziz adalah individu yang telah memecah belahkan orang Islam. Pandangan beliau lebih bersifat kepartian dan bukan bersifat menjaga kepetingan agama, dalam isu Penggunaan Nama Allah beliau sanggup digelar pelacur agama demi cita-citanya menjatuhkan melayu UMNO, inikan perjuangan Islam sejati. Nik aziz saya tidak rasakan sebagai ulama dia adalah sekadar ustaz yang layak mengajar di pra sekolah sahaja, masakan tidak ada orang yang sanggup mengatakan nik aziz bukan ulama tetapi “p***mak” . Oleh itu sekali lagi saya merayu kepada Dato kembalikanlah kekuatan melayu. Dato’ lah calon yang paling layak sekali.

Boleh sebarkan mana-mana blog….UNTUK AGAMA DAN BANGSA

Thursday, May 20, 2010

Mengapa Yahudi Bijak?

Hakim Ma’ruf Bin Hj Abdul Kadir Universiti Massachuset USA .


Setelah berada 3 tahun di Israel kerana menjalani housemanship dibeberapa hospital disana, ada beberapa perkara yang menarik dapat saya perhatikan untuk dijadikan tesis ini, iaitu “Mengapa Yahudi Bijak?”. Memang tidak dapat dinafikan ramai cendikiawan berbangsa Yahudi, dari segala bidang, Engineering, musik, saintis dan yang paling hebat ialah bidang perniagaan, dimana ia memang paling tersohor.

Hampir 70% perniagaan di dunia dikuasai oleh kaum Yahudi, dari kosmetik, pakaian, pemakanan, senjata, perhotelan, perfileman diHollywood dan sebagainya. Ketika tahun kedua, akhir bulan December 1980 dan sedang saya menghitung hari untuk pulang ke California saya terfikir apakah sebab nya kaum Yahudi begitu pintar?

Kenapa tuhan memberi kelebihan kepada mereka? Apakah ini suatu kebetulan? Atau olah manusia sendiri? Adakah bijak boleh dijana? Seperti kilang pengeluaran? Maka saya pon tergerak membuat tesis untuk Phd saya, disamping kebaikan untuk umat sejagat dan dapat hidup secara harmoni.

Untuk pengetahuan anda tesis yang saya lakukan ini mengambil masa hampir lapan tahun, ini kerana untuk mengumpulkan data-data yang setepat mungkin.
Antara data-data yang saya kumpulkan ialah pemakanan, adat resam, ugama, persiapan awal untuk melahirkan zuriat dan sebagainya dan data data tadi saya cuba bandingkan dengan bangsa dan kaum kaum lain.

Marilah kita mulakan dengan persiapan awal melahirkan zuriat. Di Israel, setelah mengetahui yang sang ibu sedang mengandung, pertama kali saya perhatikan ialah, sang ibu akan sering menyanyi dan bermain piano dan si ibu dan bapa akan membeli buku metamatik dan menyelesaikan masalah metamatik bersama suami, saya sungguh hairan kerana teman saya yang mengandung sering membawa buku metamatik dan bertanya kepada saya beberapa soalan yang beliau tak dapat menyelesaikanya, oleh kerana saya memang minat tentang metamatik, tentu saja dengan senang saya bantu beliau.

Saya bertanya kepada beliau, adakah ini untuk anak kamu? Beliau menjawab, “ia, ini untuk anak saya yang masih didalam kandungan, saya sedang melatih otak beliau, semuga ia menjadi genius apabila dewasa kelak” Perkara ini membuat saya tertarik untuk mengikut perkembangan beliau seterusnya.

Berbalik kepada metamatik tadi, tanpa merasa jenoh beliau membuat latihan metamatik sehingga beliau melahirkan anak. Seperkara lagi yang saya perhatikan ialah pemakanan beliau, sejak awal mengandung beliau gemar sekali memakan kacang badam dan korma bersama susu , dan untuk tengah hari makan utama beliau ialah roti dan ikan tanpa kepala bersama salad yang digaul dengan badam dan berbagai jenis kekacang, menurut beliau daging ikan sungguh baik untuk perkembangan otak dan kepala ikan mengandungi kimia yang tidak baik yang dapat merosakkan pengembangan dan penumbuhan otak anak didalam kandungan.

menurut beliau ini adalah adat orang orang yahudi ketika mengandung dan ianya menjadi semacam kewajipan untuk ibu ibu yang sedang mengandung mengambil pil minyak ikan. Ketika saya diundang untuk makan malam bersama orang orang Yahudi, perkara pertama yang saya perhatikan ialah menu mereka.
Setiap undangan yg sama perhatikan ialah mereka gemar sekali memakan ikan (hanya isi atau fillet) dan biasanya daging tidak akan ada bersama dimeja jika ada ikan, menurut mereka, campuran daging dan ikan tak elok dimakan bersama. Salad dan kacang adalah suatu kemestian, terutama badam.

Seperkara yang pelik ialah mereka akan memakan buah buahan dahulu sebelum memakan hidangan utama. Jangan terperanjat jika anda diundang kerumah Yahudi anda akan dihidangkan buah buahan dahulu. Menurut mereka, dengan memakan hidangan kabohidrat (nasi atau roti) dahulu kemudian buah buahan, ini akan menyebabkan kita merasa ngantuk dan lemah dan payah untuk memahami pelajaran disekolah. Di Israel, merokok adalah taboo, apabila anda diundang makan dirumah Yahudi, jangan sekali kali merokok, dan tanpa malu mereka akan menyuruh anda keluar dari rumah mereka dam merokok diluar rumah mereka.

Menurut saintis di Universiti Israel , siasatan menunjukkan nikotin dapat merosakkan sel utama pada otak manusia dan akan melekat pada genes, ini bermakna keturunan perokok bakal membawa generasi yg cacat otak ( bodoh atau lembab). Suatu penemuan yg dahsyat ditemui oleh saintis yg mendalami bidang genes dan DNA. Para perokok harap ambil perhatian. (Ironi nya, pemilik pengeluar rokok terbesar adalah …… tekalah sendiri..!)

Perhatian saya selanjutnya ialah melawati tadika mereka, Pemakanan anak anak tadi cukup dikawal, makanan awal ialah buah buahan bersama kacang badam, diikuti dengan menelan pil minyak ikan (code oil lever) Didalam pengamatan saya, kanak Yahudi sungguh bijak dan rata rata mereka memahami 3 bahasa iaitu Hebrew, Arab dan Inggeris dan sedari awal lagi mereka telah dilatih bermain piano dan violin, ini adalah suatu kewajipan.

Menurut mereka bermain musik dan memahami nota notanya dapat meningkatkan lagi IQ kanak kanak dan sudah tentu bakal menjadikan budak itu bijak. Ini menurut saintis Yahudi, gegaran musik dapat stimulate (semacam senaman untuk otak) maka itu terdapat ramai sekali genius musik terdiri dari kaum Yahudi.

Seterusnya ke darjah 1 hingga 6, anak anak Yahudi akan diajar metamatik berkonsepkan perniagaan dan pelajaran sains amatlah diberi keutamaan. Di dalam perhatian peribadi saya, perbandingan dengan anak anak di California , ianya jauh berbeza tentang IQ dan boleh saya katakan 6 tahun kebelakang!! !.

Segala pelajaran akan dengan mudah di tangkap oleh anak Yahudi. Selain dari pelajaran tadi sukan juga menjadi kewajipan bagi mereka dan sukan yg diberi keutamaan ialah memanah, menembak dan berlari, menurut teman saya ini, memanah dan menembak dapat melatih otak mem fokus sesuatu perkara disamping mempermudahkan persiapan untuk perhidmatan negara.

Selanjutnya pemerhatian saya menuju ke sekolah tinggi (menengah) disini murid murid ditekan dengan pelajaran mata sains dan mereka digalakkan mencipta produk, segala projek mereka walaupon kadangkala kelihatannya lucu dan mengarut, tetap diteliti dengan serius apatah lagi ianya berupa senjata, perubatan dan engineering, idea itu akan dibawa ke institute tinggi di Politeknik dan Universiti. Satu lagi yg di beri keutamaan ialah fakulti perniagaan.

Saya sungguh terperanjat melihat mereka begitu agresif dan seriusnya mereka tentang perniagaan. Diakhir tahun diuniversiti, para penuntut dibidang niaga dikehendaki melakukan projek dan memperaktik kanya dan anda hanya akan lulus jika kumpulan anda(10 pelajar setiap kumpulan) dapat keuntungan sebanyak $US1juta! Anda terperanjat? Itulah kenyataan, dengan rangkaian seluruh dunia dan ditaja sepenuhnya oleh syarikat milik Yahudi, maka tidak hairanlah mereka dapat menguasai ½ perniagaan didunia!

Siapakah yg mencipta design Levis yg terkini? Ianya dicipta di Universiti Israel oleh fakulti bisnes dan fesyen. Pernahkah anda melihat cara orang Yahudi melakukan ibadah mereka? Salah satu caranya ialah dengan menggoyangkan kepala mereka, menurut mereka ini dapat mengaktifkan otak mereka dan menambahkan oksijan dikepala, banyak ugama lain di Timur Tengah, seperti Islam juga ada menyuruh umatnya menunduk atau menggoyangkan kepala, ini guna dapat mensimulasikan otak kita supaya bertambah aktif.

Lihat orang orang Jepun, mereka sering menunduk nundukkan kepala dan ianya sebagai adat. Ramai orang orang Jepun yg pandai? Adakah ianya sebagai kebetulan? Kegemaran mereka ialah sushi (ikan mentah). Adakah ini kebetulan? Fikirkanlah!

Berpusat di New York, Dewan perniagaan Yahudi bersedia membantu mereka yg berminat untuk melakukan bisnes (sudah tentu untuk Yahudi sahaja) jika mereka ada idea yg bernas, jawatan kuasa akan memberi pinjaman tanpa faedah dan pentadbir dari jawatan kuasa tadi akan bekerjasama dengan anda untuk memastikan yg perniagaan mereka menurut landasan yg betul.

Maka itu lahirlah Starbuck, Dell comptr, Cocacola, DKNY, Oracle, Perfileman di Hollywood, Levis, Dunkin Donut dan ada beratus kedai ternama dibawah naungan dewan perniagaan Yahudi di New York. Graduan Yahudi dari fakulti perubatan New York akan disarankan untuk mendaftar dipersatuan ini dan digalakkan memulakan klinik mereka sendiri dengan bantuan wang tanpa faedah, barulah saya tahu mengapa hospital di New York dan California sentiasa kekurangan doktor pakar.

Kesimpulanya, pada teori saya, melahirkan anak dan keturunan yg bijak boleh dilaksanakan dan tentunya bukan semalaman, ianya memerlukan masa, beberapa jenerasi mungkin? Persiapan awal adalah ketika sang ibu mengandung, galakkanlah siibu melakukan latihan metamatik yg mudah tetapi konsisten disamping mendengar musik klasik.

Seterusnya ubahlah cara pemakanan, makanlah makanan yg elok dan berhasiat yg baik untuk otak, menghayati musik sejak kecil adalah baik sekali untuk penumbuhan otak kanak kanak, dengan bermain piano dan violin sudah tentu dapat melatih anak anak mencerdaskan otak mereka demikian juga sukan yg memerlukan konsetrasi yg tinggi, seperti memanah, bola keranjang, dart dan menembak. Merokok menjanjikan jenerasi yg moron (goblok) dan sudah tentu genes bodoh akan mengikut ke jenerasi siperokok.

Lawatan saya ke Singapore pada tahun 2005 amat memeranjatkan sekali, disini perokok seperti dianak tirikan dan begitu susah sekali untuk perokok dan anda tahu berapa harga sekotak rokok? US$ 7 !!! ini bersamaan perbelanjaan sehari untuk makan anda!!

Saya puji sekali sikap pemerintah Singapore dan menkjubkan sekali!!! dan seperti Israel ianya begitu taboo dan cara pentadbiran dan segi pembelajaran mereka hampir serupa dengan Israel , maka itu saya lihat banyak institusi pelajaran mereka bertaraf dunia walaupon hakikat nya negeri Singapore hanyalah sebuah pulau sebesar Manhattan !! Anda mungkin muskil, benarkah merokok dapat melahirkan jenerasi goblok, saya telah menemui beberapa bukti menyokong teori ini.

Lihat saja Indonesia, jika anda ke Jakarta, dimana saja anda berada, dari restoran, teater, kebun bunga hingga kemusium hidung anda akan segera terbau asak rokok! Dan harga rokok? Cuma US$ .70cts !!! dan hasilnya? Dengan penduduknya berjumlah jutaan orang berapa banyak kah universiti terdapat disana?

Hasil apakah yg dapat dibanggakan? Teknologi? Jauh sekali. Adakah mereka dapat berbahasa selain dari bahasa mereka sendiri? Mengapa mereka begitu sukar sekali menguasai bahasa Inggeris? Ditangga berapakah kedudukan mereka di pertandingan metamatik sedunia? Adakah ini bukan akibat merokok? Anda fikirlah sendiri.

Di tesis saya ini, saya tidak akan menimbulkan soal ugama atau bangsa, adakah Yahudi itu zalim sehingga diusir dari semenjak zaman Paraoh hingga ke Hitler, bagi saya itu isu politik dan survival, yg ingin saya ketengahkan ialah, mampu kah kita dapat melahirkan jenerasi yg bijak seperti Yahudi? Jawabanya ialah mungkin dan tidak mustahil dan ianya memerlukan perubahan, dari segi pemakanan dan cara mendididik anak dan saya kira hanya memerlukan 3 jenerasi sahaja.

Ini dapat saya lihat sendiri tentang cucu saya, ini setelah saya mengajar anak saya melalui program yg telah saya nyatakan diatas tadi, pada umur 9 tahun (cucu saya) dia dapat menulis esay sepanjang 5 mukasurat penuh. Esay nya hanyalah mengenai Mengapa saya gemarkan tomato! Selamat sejahtera dan semuga kita dapat melahirkan manusia yg bijak dan bersifat mulia untuk kebaikan manusia sejagat tanpa mengenal batasan bangsa.

The Mismatched Expectations of Marital Sex


It's late at night, the kids are asleep and as I drift off into sleepy land I hear, "Honey, are you asleep? Honey? Honey..."
Well I was until you woke me!  And thus begins another sad tale of a married couple's inability to fulfill their innate needs: a wife's need to sleep, a husband's need for sex.  Even worse, this story is playing out over urban landscapes, suburban developments and rural towns across the country — every night!
I know, because I have been collecting empirical data for years now and if I have come to one conclusion, it's this: men desire, no wait, REQUIRE sex, more than women.  This is in general true, however, results may vary.
So it is the collective issues all married folks face that I hope to address in this new feature.  It's possible that couples who aren't married face some of these problems as well, but if they are, at least they can stop the madness without consulting an attorney and dividing assets.  I welcome the input of total strangers on this, because if you can't talk to a total stranger about the intimate details of your sex life, then who can you?
Back to the sleepy couple. Without a doubt, this pattern for most couples begins with the birth of their first child. Besides being emotionally and physical exhausted looking after a baby, something changes in a woman when she becomes a mother.  A switch goes on that seems to override her former self and natural desires, which is replaced with a need to be this nurturing beast who lives and breathes maternal instincts.  In other words, she is consumed by mothering, neglecting all things that mattered before the birth of her child — most importantly — you Mr. DNA donating husband.
Over time this dynamic shifts and things should begin to resemble "normal," but what is normal? One study says Americans on average have sex approximately 2.3 times per week, or 118 times a year.  Another study states that the percentage of men who think about sex everyday is 70%, with women coming in at 34%.  No information was available on how often Tiger Woods thinks about sex, but I'm guessing it's more than average.
What is the happy number, the one where both partners are equally satisfied and the equity of effort is fair?  Depends who you ask. I know one couple who came up with an "every other day" rule of thumb, while others opt for weekends only.  However, I have also heard of people who haven't had sex in six months.  Wow, talk about dissatisfaction!
Food for thought:  What's something your partner could do to make you feel more amorous?

By Dawn Olsen

A veteran blogger for 8 years, Dawn frequently voices her opinions - some occasionally based on rumor, conjecture and bias - on matters relating to celebrity, family, politics, music and stuff. As publisher for Glosslip.com for 3 years, and a regular contributor for Blogcritics.org she is excited to be a Senior Editor and Entertainment Channel Editor here at Technorati. Dawn likes moonlit strolls, happy endings and has an interest in the breeding habits of South Pacific birds.

Apa Orang Lain Kata Tentang Sime

Senator Ezam tentang SELCAT
Sime Darby & The GLC Fiascos Again, And Again, And Again And More On The Way
Sime Energy Redux
Sabre slicing Sime
Sime Darby Zubir
BAKUN
Cyclical momentum is strong in Malaysia - Morgan Stanley
Mencari definisi dan dimensi baru perjuangan Melayu

Malay: Lonely Planet Phrasebook
Malay for Everyone: Mastering Malay Through English (Pelanduk Pocket)Malay Fighting Arts(c) - Raja Hati (Royal Heart)

Wednesday, May 19, 2010

Super Foods for Men and Women

By Maureen Callahan

Guess what? You have different nutritional needs than the opposite sex. Discover the best foods for you both.

Foods for Men

1. Tomato Sauce. Men who eat a lot of tomatoes, tomato sauce, or pizza smothered with the stuff may be giving themselves a hedge against prostate cancer. So say researchers at Harvard, who studied the eating habits of more than 47,000 male health professionals. They found that men who ate tomato sauce two to four times per week had a 35 percent lower risk of developing prostate cancer than men who ate none. A carotenoid called lycopene, which tomatoes contain in abundance, appeared to be responsible. But scientists were puzzled: tomato juice didn't seem to have a protective effect. Other research showed why. For best absorption, lycopene should be cooked with some kind of fat. So pizza may be just what the doctor ordered.

2. Oysters. Myth has it that oysters are the food of love. Science may agree. Just two to three oysters deliver a full day's supply of zinc, a mineral critical for normal functioning of the male reproductive system. Scientists are divided over reports that sperm counts have declined over the last 50 years and that environmental factors are to blame. Nutritional deficiencies do seem to be the cause of certain cases of low testosterone. Getting adequate zinc is sometimes the answer (11 mg per day is recommended for men; more than 40 mg can pose risks). In one trial, 22 men with low testosterone levels and sperm counts were given zinc every day for 45 to 50 days. Testosterone levels and sperm counts rose.

PLUS: Top 10 Aphrodisiacs

3. Broccoli. A recent Harvard study finds that cruciferous vegetables, like broccoli, may protect against bladder cancer. It's one of the most common cancers in this country, and affects two to three times as many men as women. Scientists analyzed the diets of nearly 50,000 men and discovered that those who ate five servings or more per week of cruciferous veggies were half as likely to develop bladder cancer over a ten-year period as men who rarely ate them. And broccoli and cabbage were singled out as the most protective foods.

4. Peanut Butter. If you want a healthy heart, spread your morning toast with peanut butter. Heart disease is the leading killer of men and women, but men fall victim at an earlier age. Researchers from Pennsylvania State University compared the cholesterol-lowering effect of the American Heart Association's Step II Diet with a higher-fat diet based on peanuts. The AHA plan included more carbohydrates. The peanut regimen was 36 percent fat. After 24 days both diets lowered "bad" LDL cholesterol. But the peanut plan also caused a drop in blood fats called triglycerides and did not decrease HDL, the "good" cholesterol. The AHA diet raised levels of triglycerides and lowered levels of HDL.

"Peanut butter is a little higher in fat," says Penny Kris-Etherton, Ph.D., the lead author of the Penn State study. "But it's the type that's good for you -- monounsaturated fat." Researchers have predicted that the peanut diet could reduce heart-disease risk even more than could the AHA diet. Just don't go nutty plastering on the tasty spread, since it is high in calories.

PLUS: 11 Ways to Load Up on Lean Protein

5. Watermelon. Until the age of 55, more men suffer from high blood pressure than do women. Research suggests that foods rich in potassium can reduce the risk of high blood pressure and stroke. The evidence is so convincing that the Food and Drug Administration recently allowed food labels to bear a health claim about the connection between potassium-rich foods and blood pressure. "There isn't a dietary requirement for potassium," says Kathleen Cappellano, nutrition-information manager at Tufts University in Boston. "But a good goal is about 2000 milligrams or more a day." Watermelon, a rich source of this mineral, has more potassium -- 664 mg -- in one large slice than the amount found in a banana or a cup of orange juice. So cut yourself another slice and enjoy the taste of summer.

Foods for Women

1. Papaya. This tropical fruit packs about twice the vitamin C of an orange. Add it to your arsenal against gallbladder disease, which afflicts twice as many women as men.

After analyzing the blood of over 13,000 people, scientists from the University of California, San Francisco, found that women who had lower levels of vitamin C were more likely to have gallbladder illnesses. One medium papaya (about ten ounces), with its 188 mg of vitamin C and a mere 119 calories, is a refreshing source of the vitamin. The once exotic fruit now can be found in most supermarkets.

2. Flaxseed. Bakers use this nutty-flavored seed mainly to add flavor and fiber. But scientists see the tiny reddish-brown seed, rich in estrogenlike compounds called lignans, as a potential weapon against breast cancer. An exciting report at last year's San Antonio Breast Cancer Symposium showed that adding flaxseed to the diet of women with breast cancer effectively slowed tumor growth. You can flavor your muffins with flaxseed, but the easiest way to get the beneficial lignans is to sprinkle a few tablespoons of ground flaxseed on your morning cereal. Look for the seeds in health food stores or in supermarkets on the flour aisle. They're easy to grind in a blender or coffee grinder. But get seeds -- there are no lignans in the oil.

PLUS: 8 Old Wives' Tales: Which Should You Believe?

3. Tofu. Foods high in soy protein can lower cholesterol and may minimize menopausal hot flashes and strengthen bone. Isoflavones, plant chemicals in soybeans that have a structure similar to estrogen, may be the reason. Though animal studies form the bulk of the evidence, a human study found that 90 mg of isoflavones was beneficial to bone (specifically the spine). And two other studies suggest that 50 to 76 mg of isoflavones a day may offer some relief from hot flashes. A half-cup of tofu contains about 25 to 35 mg of isoflavones.

4. Buffalo Meat. Due largely to menstruation, women tend to be anemic more than men. And low iron levels in blood can cause severe fatigue. To get a good dose of iron, try bison. Bison, or buffalo, meat is lean and has what diet-conscious women want -- lots of iron and less fat than most cuts of beef. "The iron content is about 3 milligrams in a 3 1/2-ounce uncooked portion," says Marty Marchello, Ph.D., at North Dakota State University. "That portion contains less than 3 grams of fat." Buffalo meat can help boost energy and lower weight. And you don't have to have a home on the range to get some bison anymore. You can pick it up at many supermarkets across the United States, or through mail order or on the Internet.

PLUS: 8 Diet Downfalls and Solutions

5. Collard Greens. This humble vegetable may help fight osteoporosis, which afflicts many women late in life. In addition to getting adequate amounts of calcium and vitamin D, some studies suggest that vitamin K may have a bone-protective effect as well. Based on data from one of the largest studies of women, the Nurses' Health Study, researchers discovered that women who ate enough vitamin K-rich foods (at least 109 micrograms of the vitamin daily) were 30 percent less likely to suffer a hip fracture during ten years of follow-up than women who ate less. Researchers point out that dark-green leafy vegetables -- Brussels sprouts, spinach, broccoli -- are all good sources of the vitamin. But collard greens, with about 375 micrograms per half-cup, are among the best.

There you have it: five great foods for women and for men that can keep both of you well fed and healthy too.

Dipetik di sini

Apa Orang Lain Kata

Kukutip antara yang menarik:
Nik Aziz Wahabi?
Pas 4 All or.......
Punish All In Sime Darby Fiasco: Tun Mahathir
Penang: Ketandusan Pemimpin Islam,Guan Eng Rasmi Surau
Chinese Malaysians asking far too much.

Demi Kemandirian ABT

Bismilahhirahmannirohim,

Ku janakan wadah ini untuk perjuangan suci demi Allah yang dijelmakanNya melalui pemberian termahal a,b,t kepadaku. Yang Allah yang maha esa, yang maha pengasih dan penyayang, lempahkanlah petunjuk, idea, keyakinan dan ketekalan dalam perjuangan ini untuk kesejahteraan umat sarwajagat di dunia dan akhirat.

Jadikanlah kami umat yang ikhlas, bersyukur dan istiqamah menerima ujian dan dugaanMu sama ada yang menyenangkan mahupun yang menyakitkan. Lindungilah kami dari mereka yang menjual ayat-ayatMu untuk keuntungan dunia dan kepentingan peribadi dan kelompok terutama yang menguntungkan musuh-musuhMu.

Ya Allah ya tuhanku ampunilah dosa-dosa kami, dosa-dosa ibu bapa kami, dosa guru-guru kami dan dosa seluruh umat Islam yang kau telah reda berpegang pada taliMu. Berkatilah kehidupan kami, permudahkanlah usaha kami kerana sesungguhnya kelapangan itu milikMu jua.

KL mei19 10

Ads


Followers